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yatmita
スムージー理論
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5+1の食材分類
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果物
果物
ビタミン・抗酸化物質・味の軸
りんご
ポリフェノール
食物繊維
ペクチン
バナナ
甘味
腹持ち
カリウム
ブルーベリー
抗酸化
目の健康
低カロリー
キウイ
ビタミンC
食物繊維
アクチニジン
マンゴー
トロピカル
ビタミンA
濃厚
パイナップル
ビタミンC
ブロメライン
消化酵素