ビタミン・ミネラル・食物繊維
5 食材
ビタミン・抗酸化物質・味の軸
6 食材
粘度調整・吸収性・全体のバランス
7 食材
筋肉維持・腹持ち・血糖安定
満腹感・脂溶性ビタミン吸収
8 食材
目的別の最適化（+1）