Y
yatmita
スムージー理論
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5+1の食材分類
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水分
水分
粘度調整・吸収性・全体のバランス
アーモンドミルク
植物性
低カロリー
ビタミンE
ココナッツウォーター
電解質
カリウム
水分補給
ギリシャヨーグルト(無糖)
高タンパク
プロバイオティクス
濃厚
牛乳
カルシウム
タンパク質
ビタミンD
無調整豆乳
タンパク質
イソフラボン
植物性ミルク
水(常温)
水分補給
ゼロカロリー
ベース
ヨーグルト
プロバイオティクス
タンパク質
クリーミー