あなたのことはインターネットに載ってない

栄養学もフレームワークも学んだ。でも「あなた」の最適解は検索では出てこない

ここまで、スムージーの歴史、PFCバランス、5+1フレームワークと読み進めてきました。

おつかれさまです。これで、スムージーの「理論」はひと通り揃いました。

でも、一つ大事なことを言わせてください。

ここまでの情報は、全部インターネットで調べられます。

検索できないもの

栄養学の基礎、食材の特徴、フレームワークの考え方。どれも公開情報です。Google で検索すれば出てきます。

でも、検索できないものがあります。

これらは、あなただけが知っている情報です。

どんなに優れた栄養学の教科書でも、「あなたの冷蔵庫にほうれん草が残っていて、バナナが嫌いで、今朝は胃がもたれている」という条件には答えてくれません。

5+1フレームワークを思い出してください。

単純に掛け算するだけでも、数千通りの組み合わせになります。

さらに、それぞれの量を変えたら?目的(Energy / Stability / Recovery / Digestion)を考慮したら?

あなたも経験ありませんか?レシピサイトで「スムージー」と検索して、数百件のレシピが出てきて、結局どれを選べばいいか分からなくなったこと。

レシピサイトの問題は、「あなたの条件」を知らないことです。

インターネットには一般論が載っています。

「ほうれん草は鉄分が豊富」「バナナはカリウムが多い」「チアシードは食物繊維」。全部正しい。

でも、「今日のあなたに、何をどれだけ入れるべきか」は載っていません。

こういう複数の条件を同時に満たす組み合わせを、検索で見つけるのは現実的ではありません。

ここで、AI の出番です。

AI は「一般的なおすすめ」を返す検索エンジンではありません。

あなたの条件を全部伝えれば、あなた専用の答えを返してくれるのです。

「冷蔵庫にキャベツとバナナとブルーベリーがある。プロテインはホエイのバニラ。今日はデスクワークだから集中したい。チアシードはあるけど、亜麻仁はない」

こう伝えれば、5+1フレームワークに基づいた、あなただけのレシピが出てきます。

しかも、「なぜその組み合わせなのか」も説明してくれる。このサイトで学んだ理論があるから、その説明が理解できる。

ここまで読み物を通じて、私たちが伝えてきたのは「考え方」です。

この土台があれば、AI の提案をただ鵜呑みにするのではなく、自分で判断できるようになります。

「あ、この提案は Stability 型だな」「たんぱく質が少し足りないから、プロテインを増やそう」。

理論を知っているあなたは、AI を「魔法の箱」としてではなく、「賢いアシスタント」として使いこなせるのです。

さあ、試してみましょう。