サイリウム（オオバコ）

サイリウム（オオバコ殻皮）は水溶性食物繊維がほぼ全成分という特殊な食材です。水を吸って大きく膨らむため、少量で強い満腹感が得られます。

スムージーに3g程度加えるだけでとろみが増し、腹持ちが大幅にアップ。カロリーはほとんどありません。

必ず十分な水分と一緒に摂取してください。水分なしで摂ると喉に詰まる危険があります。初めての方は1〜2gから始めて様子を見ることをおすすめします。